tréninkový kemp v okolí Mělic na závodních tratích Czechmana
3.8. - 7.8.
tréninkový kemp Lužnice na závodních tratích v rakouském Litschau
20.8. - 21.8.
tréninkový kemp ve Žďáru nad Sázavou na závodních tratích Pilmana
2.9. - 11.9.
tréninkový kemp Sardínie
Tritraining
Tomáš Bednář
Email: tomas.bednar@tritraining.cz
Tel: +(420) 607-245-039
Libor Kuchyňa
Email: libor.kuchyna@tritraining.cz
Tel: +(420) 774-817-188
Web: www.tritraining.cz
Klasika se jela na Vysoká 15 km intervalově
Na Vysoké u Jihlavy se uskutečnil Memoriál Jožky Kratochvíla. Start prvního závodníka byl v 11:15 a startovalo se po půl
Co to je TriTraining.cz ?
U nás najdete možnost trénovat spolu se špičkovými závodníky i s nadšenými amatéry. Každý najde svoji výkonnostní skupinu – i úplní začátečníci. Věnujeme se triatlonu i jeho jednotlivým disciplínám (plavání, cyklistika, běh).
|
Profesionální závodník a trenér, který vás povede při tréninku v triatlonu, plavání a běhu. |
Otázky & Odpovědi
Co můžu od členství v Tritrainingu očekávat?Základním smyslem naší činnosti je osobní vedení v tréninku v závislosti na individuálních schopnostech a potřebách každého člena. Samozřejmostí je první trénink zdarma, který slouží především ke vzájemnému seznámení. Nečekejte, že Vás hned napoprvé budeme mučit výkonnostními testy. Je ale samozřejmé, že aby individuální trénink měl smysl, mělo by se jednat o dlouhodobější záležitost. Počítejte s tím, že na to aby Vás trenér opravdu poznal a dokázal ušít plán na míru, bude třeba pravděpodobně několik týdnů. Už od prvního společného tréninku se Vám ale dostane individuální péče a budete moci začít doopravdy sportovat.
Nebudu ostatní brzdit? Budu stačit tempu?
Smyslem tréninku není lámat rekordy, ale společně si zasportovat. Je jasné, že to co je pro někoho lehký výklus se jinému může zdát jako tempo sprintu na 100m, které se ani tak dlouho nedá udržet. S tím se ale počítá a každý si určitě najde skupinu která mu bude vyhovovat. Určitě Vám neutečeme a ani se Vám nikdo nebude posmívat, že Vám to třeba ze začátku nejde. I snaha se cení.
Nemám vybavení a nevím kde a co přesně pořídít.
I s tímhle Vám poradíme a pomůžeme. Je pravda, že vybrat správné boty, kolo, ale třeba i různé doplňky se může zdát poměrně složitou záležitostí a rozhodně není dobré tuto část přípravy podcenit. Nesprávným výběrem si můžete své sportování nejen znepříjemnit, ale v horším případě si i přivodit nepříjemné zdravotní komplikace. Díky našim kontaktům a dobrému zázemí Vám navíc možná i pomůžeme ušetřit.
Jak se trenér dozví, jak mi to jde?
Pro zdárné vedení tréninku je samozřejmě důležitá zpětná vazba. S trenérem se budete pravidelně setkávat na společných trénincích a dalších akcích, ale nezbytné bude i pravidelné zasílání tréninkových deníků nejlépe e-mailem. Trenér vám bude v určené hodiny k dispozici i na telefonu, pokud budete potřebovat v něčem poradit nebo si upřesnit pokyny.
Bude mě to bavit?
No to doufáme! Jinak by to všechno podle našeho názoru ani nemělo smysl. Asi všichni, kteří už našimi tréninky prošli, se shodují na tom, že se na každý společný trénink vždycky těšili. Je to prostě tím, že s partou podobně nadšených lidí i ty naběhané kilometry přibývají daleko snáz.
Kdo se mi bude věnovat?
Hlavním trenérem projektu je Tomáš Bednář, dlouholetý reprezentant ČR v dlouhém triatlonu, který osobně dohlíží na tvorbu tréninkových plánů a průběžně sleduje i sportovní výkony svěřenců. Na trénincích se budete setkávat i s ostatními týmovými instruktory, jejichž profily si můžete najít v rubrice „o nás“.
Jak často se uvidíme?
To v podstatě záleží jen a jen na Vás. Běžecké tréninky se v Praze konají téměř každý všední den, čas a místo ostatních tréninků naleznete v rubrice „tréninky“. Dále máte možnost zúčastnit se víkendových „campů“ zaměřených vždy především na techniku v jednotlivých disciplínách. No a věříme, že se budeme potkávat také na závodech, které si můžete vyhledat v termínovce.
co vám nabízíme... tyto programy
Plavání je ze v‘ech tří
triatlonových disciplín
pravděpodobně nejnáročněj‘í
na techniku a z toho důvodu někdy
odradí potenciální zájemce o tento
krásný sport. My Vám pomůžeme zvládnout
základy plaveckého způsobu kraul, i
se zdokonalit, pokud již plavete a
máte pocit, že by to mohlo jít je‘tě lépe. |
Běh je poslední a zdánlivě nejjednodu‘‘í triatlonovou disciplínou, ale tady se často rozhoduje závod. Na na‘ich společných trénincích se naučíte jak správně běhat, aby pro Vás běh nebyl jen nutnou dřinou, ale příjemným zážitkem, na který se budete těšit.
|
Na kole umí jezdit skoro každý, ale v závodě často rozhodují |
chystáte se na přijímačky na vysokou školu
nebo máte problém se splněním zkoušky z plavání a atletiky |
Programy obsahují:
- týdenní a roční tréninkové plány s vyhodnocením tréninkového deníku
- individuální konzultace s trenérem
- konzultace s trenérem v oblasti tréninku - vybavení - kalendáře závodů - výživy
- společné tréninky s profesionálními závodníky
- organizaci víkendových kempů
- Podzim - technika
- Zima - běžky - kondice
- Jaro - objem - kolo
- Léto - rychlost - závody
- zajištění soustředění:
- Jaro - Španělsko
- Léto - Třeboň
- zajištění správného oblečení a obuvi na sport
- výběr špičkového materiálu (kolo, neopren, běžecké boty)
- poradenství ve výživě